GP 2022 – Endlich wieder unterwegs

Nach mehrjährigem Corona-Unterbruch und Terminkollisionen konnte ich dieses Jahr den 10-Meilen-Lauf Grand Prix Bern wieder in Angriff nehmen. In Anbetracht des ewigen Herumsitzen im Home Office habe ich mich dieses Jahr sogar ausgesprochen seriös vorbereitet und ein geführtes Lauftraining besucht.

Schlussendlich hat es aber dank der hohen Temperaturen (Und vielleicht auch dank meinen paar Kilos zuviel) doch nicht auf die Wunschzeit von 1:30:00 gereicht. Mit 1:34:14 bin ich doch ganz zufrieden über meine Leistung.

Auch Spass machte der Bären-GP über 1.6km, den ich zuvor mit K3 zusammen absolviert hatte. K2 und K3 waren schon alleine unterwegs und haben den Rummel auch genossen.

Bis nächstes Jahr!

Langjährige Laufstatistik

JahrZeitKommentar
20221:34:14Endlich wieder unterwegs
2021Corona zum Zweiten, Ersatzlauf im Herbst, aber Terminkollision mit den Ferien
2020Corona zum Ersten, abgesagt
2019(25:26)Terminkollision, lief nur den Altstadt-GP über 4.7km
20181:32:41Einigermassen trainiert
2017Forfait
20161:27:13Langsam Routineangelegenheit
20151:26:57GP 2015
20141:28:36…geschafft
2013Terminkollision mit einer Hochzeit in Holland
20121:29:12Ran like a Geek
20111:30:3434 Sekunden drüber
20101:38:53Für die Aare hat’s dann nicht mehr gereicht
20091:33:27GP 2009
20081:35:43Zeit vom Wochenende
20071:30:16Mein erster Grand Prix Bern

Gestern wäre GP gewesen…

…und ich hätte ihn gerockt. Ich ging am Morgen joggen und fühlte mich so gut wie schon lange nicht mehr. 16 km wären locker drin gelegen.

Der virtuelle GP 2020 hat am Nachmittag statt gefunden und ging mir leider zeitlich nicht. Das wäre eine originelle Variante gewesen.

Wir sehen uns alle nächstes Jahr wieder auf der Strecke. Hoffentlich.

GP Bern 2016

Frisch vom GP Bern zurück, eine Übersicht über meine gelaufenen Zeiten im letzten Jahrzehnt:

Jahr Zeit Blogbeitrag
2016 1:27:13
2015 1:26:57 GP 2015
2014 1:28:36 …geschafft
2013 - Terminkollision mit einer Hochzeit in Holland
2012 1:29:12 Ran like a Geek
2011 1:30:34 34 Sekunden drüber
2010 1:38:53 Für die Aare hat's dann nicht mehr gerreicht
2009 1:33:27 GP 2009
2008 1:35:43 Zeit vom Wochenende
2007 1:30:16 Mein erster Grand Prix Bern

Der neunte Lauf in der Reihe meiner Grand Prix’s wird langsam zur Routineangelegenheit. Dank meiner Grundfitness (Tägliches Velopendeln), sportliche Aktivitäten im Winter (Fitness, Kleinkinder stemmen) und etwas Lauftraining im Voraus konnte ich dieses Ereignis relativ entspannt angehen und zu meiner Zufriedenheit absolvieren.

K1 am GP Bern 2016

Allerdings freue mich mich bereits auf nächstes Jahr: Ich werde versuchen, K1 vom Strassenrand wegzulocken und mit ihm den Bären GP in Angriff zu nehmen.

GP 2015: 1:26:57

Das Velofahren und die Fitness zahlt sich aus. Trotz wenig Chancen zum Trainieren bin ich dieses Jahr am GP eine signifikante neue Bestzeit gelaufen: 1:26:57. Gut zwei Minuten schneller als letztes Jahr.

Ich bin sehr zufrieden und fühle mich fit. Und die Energie kann ich gut gebrauchen, dieses Jahr haben wir noch viel (familiäres) vor…

Ran like a geek

Wohoo, persönliche Bestzeit: 1:29:12 beim GP Bern.

Im sechsten Jahr habe ich es endlich geschafft, die 1:30er Marke zu knacken. Das nächste Ziel rückt in damit in der Prioritätenliste nach: Meinen kleinen Bruder einholen. Das könnte mich die nächsten 10+-Jahre beschäftigen.

Dieses Jahr mit am Start: Ein Haufen Geeks wie du & ich. Sogar eine Videokamera hat @maersu mitgeschleppt. Ich persönliche beliess es bei einem GPS-Tracker.

Und jetzt mache ich mich an mein 10-monatiges Regenerierungsprogramm.

Neujahrssport

Es war kein bewusster Vorsatz aufs Neue Jahr. Bei mir schlich sich über den Winter ein unangenehmes Nicht-So-Fit-Gefühl ein.

In den letzten Wochen bin ich deshalb aktiv geworden: Ich habe mich eingereiht in die all-januarlichen Fitnessstudioneulinge, war mit A. ein Wochenende lang Tanzen, verbrachte soeben eine grossartige Skiwoche bei spektakulärem Wetter, meldete mich beim GP Bern an und ging dafür heute zum ersten Mal wieder draussen joggen.

Wenn ich all das so aufzähle, spüre ich förmlich wie sich mein Bauch einzieht und sich meine Muskeln aufblähen.

34 Sekunden

Laufzeiten GP über 10 Meilen

Eigentlich hätte ich schon eine Menge Ausreden bereit gehabt, warum ich dieses Jahr den GP so schlecht abgeschlossen habe. Aber dann lief es mir erstaunlich gut: Nach 1:30:34 rennen im Regen war ich im Ziel.

Ich freue mich, nach vier Jahren wieder in die Nähe meiner Zielmarke 1:30:00 zu rücken. Nächste Jahr fällt sie.